残暑が厳しく、毎日３５℃前後の気温が続き、夏バテしてしまいそうですね。
そんな毎日ですが、入居者の皆さんは日々の体操で体力維持を図っています。
グーパーと手を動かして血行を良くしたり、手遊びで童心に帰ってみたり・・・
日々の積み重ねって大事です。
「まあ、あんた上手じゃね。」
「今でもよう覚えとるが。」
そんな声も聞こえてきます。
たまに体操ではなく、気分を変えて風船バレーをすると大盛り上がり。
普段、頭が上がりにくい方も、この時ばかりは良い姿勢を保つことができています。
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そして、なんといっても皆さんの笑い声が絶えないのが笑いヨガ。
動きがかなり早い部分もあるのですが、DVDを観ながら動きだけでなく笑い方も真似しています。
現在１０２歳の方が、ホームで元気に過ごしておられるのは、やっぱりよく笑っているからだと思います。
